冬の室内アルトレ、といえば!
そーです。みんながピーマン以上に嫌いな、体幹トレーニングです
とくに今季は絞り甲斐のある選手が多数!
体幹トレーニングとは身体のバランス能力を養う大切なメニューで
日頃、特に冬には運動不足と感じるみなさんも、選手と一緒にチャ
そして、こーなる。体幹トレ、アルアル(笑)
でも、まだ許してもらえず、さらに、頑張る!
と、こんな感じに(笑)
フゥー…やっと終わった
体幹トレーニングを続けるとリフティングも上達します
グッド ボディ シェイプ
身体の向きと視野の確保、でプレーの質が向上します
なにそれ、いーことばっかりじゃん
最後はみーんな大好き体幹トレーニング!となって、来週に続きま
ps.体幹トレーニングを続けると、こーゆー動きがなくなります
そして、こーゆーふーに、動きにキレが出ます!
体幹トレーニングはいいことづくめです!