冬の室内アルトレ、といえば!

そーです。みんながピーマン以上に嫌いな、体幹トレーニングですね(笑)

とくに今季は絞り甲斐のある選手が多数!

体幹トレーニングとは身体のバランス能力を養う大切なメニューです。体幹トレーニングを続けると、健康、痩身、が望めますよ!

日頃、特に冬には運動不足と感じるみなさんも、選手と一緒にチャレンジしてみてはいかがですか?

 

そして、こーなる。体幹トレ、アルアル(笑)

でも、まだ許してもらえず、さらに、頑張る!

と、こんな感じに(笑)

フゥー…やっと終わった

体幹トレーニングを続けるとリフティングも上達します

グッド ボディ シェイプ

身体の向きと視野の確保、でプレーの質が向上します

なにそれ、いーことばっかりじゃん

最後はみーんな大好き体幹トレーニング!となって、来週に続きます(笑)

 

 

ps.体幹トレーニングを続けると、こーゆー動きがなくなります(笑)

そして、こーゆーふーに、動きにキレが出ます!

 

体幹トレーニングはいいことづくめです!