冬の室内アルトレ、といえば！

そーです。みんながピーマン以上に嫌いな、体幹トレーニングですね（笑）

とくに今季は絞り甲斐のある選手が多数！

体幹トレーニングとは身体のバランス能力を養う大切なメニューです。体幹トレーニングを続けると、健康、痩身、が望めますよ！

日頃、特に冬には運動不足と感じるみなさんも、選手と一緒にチャレンジしてみてはいかがですか？

 

そして、こーなる。体幹トレ、アルアル（笑）

でも、まだ許してもらえず、さらに、頑張る！

と、こんな感じに（笑）

フゥー…やっと終わった

体幹トレーニングを続けるとリフティングも上達します

グッド ボディ シェイプ

身体の向きと視野の確保、でプレーの質が向上します

なにそれ、いーことばっかりじゃん

最後はみーんな大好き体幹トレーニング！となって、来週に続きます（笑）

 

 

ps.体幹トレーニングを続けると、こーゆー動きがなくなります（笑）

そして、こーゆーふーに、動きにキレが出ます！

 

体幹トレーニングはいいことづくめです！

 

 

この記事を読んだ方はこちらも読まれています